Recipes

രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തേടുന്നവർക്ക് മുരിങ്ങയിലയും ഓട്സും ചേർത്തുള്ള ഈ ഹെൽത്തി പുട്ട് മികച്ചൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നാരുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഈ പുട്ട് പതിവ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹമോ കൊളസ്ട്രോളോ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം മാത്രം മതിയാകില്ല; സമീകൃത ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമം, ആവശ്യമായ ചികിത്സ എന്നിവയും പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം ഒരു ബൗളിലേക്ക് കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ മുരിങ്ങയില, ഓട്സ്, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി […]