Liver Health Warning Signs : കരളിന് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായാലും തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് വീട്ടിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ സഹായിക്കും. വയറിന്റെ വലതുവശത്ത് വാരിയെല്ലിന് താഴെ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടോ, കണ്ണുകളിലോ ചർമ്മത്തിലോ മഞ്ഞനിറം കാണുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. എന്നാൽ ഇവ മാത്രം നോക്കി കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതുകൊണ്ട് കരൾ പൂർണമായി ആരോഗ്യവാനാണെന്നും കരുതരുത്.
വീഡിയോയിൽ വാരിയെല്ലിന് താഴെയുള്ള ഭാഗം അമർത്തി പരിശോധിക്കൽ, ചുമരിനോട് ചേർന്ന് ഇരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇരുപത് സെക്കൻഡ് നിൽക്കൽ, കണ്ണിന്റെയും നാവിന്റെയും നിറം നിരീക്ഷിക്കൽ, വയർ ഉള്ളിലേക്ക് പിടിച്ചുനിർത്തൽ തുടങ്ങിയ നാല് രീതികൾ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവയ്ക്ക് കരൾരോഗം കണ്ടെത്താനോ കരൾ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ഉറപ്പിക്കാനോ ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിച്ച പരിശോധനകളുടെ സ്ഥാനമില്ല. ഇത്തരം പരീക്ഷണങ്ങളിൽ വിജയിച്ചാലും കരൾരോഗമില്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം പരിശോധന നടത്തണം.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മധുരപാനീയങ്ങളും അമിതമായി വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതും ഉപകാരപ്രദമാണ്. ചൂടുവെള്ളമോ ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളമോ മാത്രം കുടിച്ചാൽ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുമെന്നതിന് ഉറപ്പുള്ള തെളിവുകളില്ല.
കണ്ണുകളിലോ ചർമ്മത്തിലോ മഞ്ഞനിറം, വയറിന്റെ വലതുവശത്ത് തുടർച്ചയായ വേദന, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ, കാരണമില്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയൽ, ഛർദി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകളിലോ ചർമ്മത്തിലോ പുതുതായി മഞ്ഞനിറം കാണുകയാണെങ്കിൽ പരിശോധന വൈകിക്കരുത്. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്താൻ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനകളും ആവശ്യമായ മറ്റ് പരിശോധനകളും നിർദേശിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വിശദമായി വീഡിയോയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്; വീഡിയോ മുഴുവനായും കണ്ടു നോക്കൂ. Credit : DR.ANJALY K M
Liver Health Warning Signs: 10 Symptoms to Watch For
- Yellow Eyes or Skin: Jaundice may indicate a liver problem.
- Persistent Fatigue: Unusual tiredness can have many causes, including liver disease.
- Abdominal Swelling: Fluid buildup may cause a swollen belly.
- Dark Urine: Dark urine can be a sign of liver or bile problems.
- Pale Stools: Light-coloured stools may indicate reduced bile flow.
- Loss of Appetite: Ongoing appetite changes deserve attention.
- Nausea or Vomiting: Persistent symptoms may need medical evaluation.
- Itchy Skin: Unexplained itching can sometimes be linked to liver conditions.
- Easy Bruising: Liver disease can affect blood clotting.
- Pain in the Upper Right Abdomen: Persistent discomfort in this area should be checked.